教学内容

1、田径：①三级跳远（男）②：跳远（女）    2、体操：技巧

教学目标

1、  认识目标：理解动作结构，提高动作质量。

2、  技能目标：进一步完善动作技术动作，提高动作质量和运动成绩。

3、  情感目标：培养学生勇敢精神，发展学生的协调性。

部分

教 学 内 容

时间

组织 与 要求

老师主导

学生主体

次数

阶段目标

情

景

准

备

与

导

入

情

景

准

备

与

导

入

情

景

准

备

与

导

入

情景准备与导入

1、  体育委员集合整队，检查人数并汇报。

2、  师生问好。

3、  安排见习生。

4、  慢跑一圈。

5、  徒手操。

⑴、 上肢运动

预备姿势：立正姿势

①：两臂侧平举，掌心向下；左脚向左迈一步，成左右开立。

②：两臂向上屈起，两手指尖触肩，掌心向下。

③：两臂侧上举，掌心相对。

④：还原成预备姿势。

5一一8拍动作相同，腿部动作相反。

⑵、 体侧运动

预备姿势：立正姿势

①：两臂侧平举，掌心向下；左脚向左迈一步，成左右开立。

②③：右臂上举，掌心向内，左臂体侧屈，手掌叉腰并向左振两次

④：还原成立正姿势。

5一一8拍动作相同，方向相反

⑶、 体转运动

预备姿势：立正姿势

①：两臂侧平举，掌心向下；左脚向左迈一步，成左右开立。

②：右臂胸前屈，掌心向下，左臂体后屈，掌背贴腰，掌心向外。

③：同①，方向相反。

④：还原成立正姿势。

5一一8拍动作相同，方向相反。

⑷、 腿部运动

预备姿势：立正姿势

①:左腿向左前方跨一大步,成左弓箭步,同时两手叠放在左膝上。向下振动一次②：同①。

③：同①②，方向相反。

④：③。

⑤⑥：成左侧侧压腿，振动两次。

⑦⑧：成右侧侧压腿，振动两次。

2一一6八拍动作相同

⑸、 跳跃运动

预备姿势：立正姿势

①：两脚原地跳起，右手叉腰。

②：两脚原地跳起，左手叉腰。

③：两脚原地跳起，右手肩上屈。

④：两脚原地跳起，左手肩上屈。

⑤：两脚原地跳起，右手上举⑥：两脚原地跳起，左手上举。

⑦：两脚原地跳起，两手头上击掌一次。

⑧：同⑦。

2一一8八拍动作相同。但手部动作相反。

1’

4

5

四列横队

××××××××××××××××××××××××

⊙

整队迅速

队列整齐、安静

精神饱满

绕田径场慢跑一圈

徒手操队形如下：

××××××××××××××××××××××××

   ⊙

以右边排头为基准，两臂侧平举向左踏步散开。

要求：动作基本正确、到位。能紧跟口令节奏。

徒手操队形如下：

××××××××××××××××××××××××

   ⊙

要求：动作基本正确、到位。能紧跟口令节奏。

徒手操队形如下：

××××××××××××××××××××××××

   ⊙

要求：动作基本正确、到位。能紧跟口令节奏。

徒手操队形如下：

××××××××××××××××××××××××

   ⊙

要求：动作基本正确、到位。能紧跟口令节奏。